Delavier S Women S Strength Training Anatomy Workouts

Delavier s Women s Strength Training Anatomy Workouts PDF
Author: Delavier, Frédéric
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 1450466036
Size: 80.51 MB
Format: PDF, Docs
Category : Sports & Recreation
Languages : en
Pages : 360
View: 2847

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Book Description: Best-selling author Frédéric Delavier introduces 42 programs for sculpting every region of the body. Featuring 40 exercises targeted to the back, shoulders, abs, buttocks, legs, arms, and chest, Delavier’s Women’s Strength Training Anatomy Workouts includes 171 photos and 442 remarkable anatomical illustrations.

Women S Strength Training Anatomy

Women s Strength Training Anatomy PDF
Author: Frédéric Delavier
Publisher: Anatomy
ISBN: 9780736048132
Size: 26.58 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Sports & Recreation
Languages : en
Pages : 135
View: 479

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Book Description: In full-color anatomical drawings by the author, this guide shows each exercise while it's being performed, revealing exactly which muscles are being used. Exercises for toning the buttocks, abs, legs, and back are featured. 380 illustrations.

The Strength Training Anatomy Workout

The Strength Training Anatomy Workout PDF
Author: Frédéric Delavier
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 1450400957
Size: 10.50 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 256
View: 1015

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Book Description: Highlighted by the author's illustrations and hundreds of full-color photos, an ideal supplement offers 200-plus exercises and 50 programs for strength, power, bodybuilding, shaping and toning, and sport-specific training in more than 30 sports, with each exercise including step-by-step instruction, callouts for variation and safety considerations. Original.

The Strength Training Anatomy Workout Iii

The Strength Training Anatomy Workout III PDF
Author: Frédéric Delavier
Publisher: Anatomy
ISBN: 9781492588511
Size: 48.73 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 256
View: 6263

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Book Description: Books by best-selling author Frédéric Delavier have sold more than two million copies. His latest, The Strength Training Anatomy Workout III, is an advanced guide to the secrets of training. It will help you cross the plateau to achieve greater muscle development and gains.

Muskel Guide

Muskel Guide PDF
Author: Frédéric Delavier
Publisher:
ISBN: 9783405163976
Size: 10.95 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category :
Languages : da
Pages : 124
View: 4407

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Book Description: Anatomi med øvelser beregnet på at styrke de enkelte muskler

Strength Training Anatomy For Athletes

Strength Training Anatomy for Athletes PDF
Author: Frederic Delavier
Publisher: Human Kinetics Publishers
ISBN: 9781492597414
Size: 12.39 MB
Format: PDF, ePub
Category : Sports & Recreation
Languages : en
Pages : 288
View: 2583

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Book Description: "This book provides information on training, injury prevention, and recovery for athletes in 48 sports"--

The Strength Training Anatomy Workout Ii

The Strength Training Anatomy Workout II PDF
Author: Frédéric Delavier
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 1450419895
Size: 22.16 MB
Format: PDF, Docs
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 351
View: 3064

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Book Description: Provides illustrations, photographs, and step-by-step instructions for exercises and programs for strength, power, bodybuilding, shaping and toning, and sport-specific training.

Bodyweight Training Anatomie

Bodyweight Training Anatomie PDF
Author: Bret Contreras
Publisher: Stiebner Verlag GmbH
ISBN: 3767920158
Size: 64.83 MB
Format: PDF, ePub
Category : Sports & Recreation
Languages : de
Pages : 224
View: 6919

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Book Description: »Bodyweight-Training Anatomie« präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden könnenund die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.

Fit Stark Mit Sophia

Fit   Stark mit Sophia PDF
Author: Sophia Thiel
Publisher: ZS Verlag GmbH
ISBN: 3898839273
Size: 54.24 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Sports & Recreation
Languages : de
Pages : 192
View: 4296

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Book Description: Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch! Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenommen und ihren Traumbody. Inzwischen kann sich Pumping Sophia vor Fans und Likes und Followern kaum retten und ist Vorbild für alle, denen es mit ihrem Übergewicht und ihrer fehlenden Fitness ebenso geht. Sophia gibt ihr gebündeltes Wissen über effektives Training endlich weiter: 100 Übungen für den gesamten Körper mit detaillierten Beschreibungen, Bildern und Trainingsplänen. Man erfährt, wie man das Bodyweight-Training am besten nutzt, wie man welche Körperpartie stärkt und wie man die einzelnen Übungen individuell variieren kann – je nachdem, auf welchem Level man einsteigt und welches Ziel man sich setzt. Alle Übungen werden anschaulich und Schritt für Schritt erklärt. Dieser Ratgeber ist ein echter Motivationskick. Er verspricht einen schönen Rücken, einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, eine tolle Silhouette, straffe Oberschenkel, kurz: eine wohl definierte Bikini-Figur. Und auch das: mehr Power, mehr Wohlbefinden und ein größeres Selbstbewusstsein. Die Erfolgsgeschichten auf Sophias Website bestätigen ihre Methode. Tausende haben mit ihrem Online-Training bereits erfolgreich abgenommen. „DU schaffst das auch“, ist Sophia überzeugt, und begeistert mit ihrem neuen Fitness-Buch ihre Fans und alle, die sie noch entdecken wollen.

Delavier S Sculpting Anatomy For Women

Delavier s Sculpting Anatomy for Women PDF
Author: Frédéric Delavier
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 1450434754
Size: 64.20 MB
Format: PDF, ePub
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 143
View: 1991

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Book Description: Best-selling author Frederic Delavier brings his singular style to active women serious about slimming, toning, and shaping their bodies. "Delavier's Sculpting Anatomy for Women: Core, Butt, and Legs" helps women eliminate love handles and reduce cellulite through more than 75 exercises, 120 full-color photos, and 125 distinctive illustrations.